 | Individueller Ernährungsplan Auf Basis Deiner persönlichen Ziele und Bedürfnisse erstellen wir einen Ernährungsplan, der zu Deinem Alltag passt. Du erhältst individuelle Empfehlungen, passende Portionsgrößen, eine praktische Einkaufsliste sowie hormonfreundliche Ernährungstipps speziell für Frauen ab 40. Ergänzt wird Dein Plan durch alltagstaugliche und genussvolle Rezeptideen, die Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg begleiten. |
Erstanamnese
 | Die Erstanamnese bildet die Grundlage für eine individuelle und nachhaltige Ernährungsberatung. Gemeinsam betrachten wir Deine aktuelle Situation und erfassen wichtige Aspekte wie Gesundheitszustand, Ernährungsgewohnheiten, Schlafqualität, Stressbelastung, Verdauung und Bewegungsverhalten. Mithilfe eines Gesundheitsfragebogens und einer ausführlichen Ernährungsanamnese gewinnen wir ein ganzheitliches Bild Deiner persönlichen Bedürfnisse. Auf dieser Basis definieren wir konkrete, realistische Ziele und schaffen die Voraussetzungen für einen Weg, der zu Dir und Deinem Alltag passt. |
Kostenloses Erstgespräch
 | Erstes Kennenlernen Jede Veränderung beginnt mit einem guten Gespräch. In diesem Termin nehmen wir uns Zeit, uns kennenzulernen, über Deine Wünsche und Ziele zu sprechen und offene Fragen zu klären. So kannst Du in Ruhe herausfinden, ob die Ernährungsberatung zu Dir passt – und wir schaffen gemeinsam die Grundlage für Deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. |